我們的世界中存在著太多威脅人們健康的“殺手”,
但是人們卻難以離開它們。
煙、酒、電腦等等構成了人們日常所需,
特別是男性朋友們,
更是無一日能離開它們。
在身體日漸衰老的前提下,
喝喝茶,
不僅可以解渴,
還能健康身心,
起到保腎護肝的作用哦!
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處,
但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,
特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,
長期如此,
會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。
如果喝醉了,
推薦拿葛花泡茶喝。
健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果, 就能稍微減輕酒精對身體的危害。
另外,
想要在平時護肝,
可以試試白菊花茶和枸杞茶,
白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,
拿來泡茶喝也不錯。
此外,
酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,
比如柳丁、橘子等,
維生素B能保護消化系統,
也可以適量補充些。
飲食要注意避免食用大魚大肉,
這些東西太油膩,
容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害,
這是眾所周知的事實,
但是大家可能不知道,
香煙中的有害物質被血液吸收後,
還會引發心血管疾病,
如冠心病、高血壓。
專家推薦:保護咽喉, 很多人第一個聯想到的一定是膨大海, 其實膨大海只有潤喉的作用, 值得推薦的是羅漢果泡水。
方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎, 分成八等份, 每一份當作是一天的茶葉量, 用水泡著喝, 直到沒有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜, 不太好喝, 但它有很好的清咽利喉的功效。
另外, 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰, 是不錯的養肺食物, 不妨試試。