在我們的中醫裡面， 常常將紅棗歸成了補氣的藥類， 因為它性味特別的甘平， 而且有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的良好的功效， 如果你是胃腸道功能不佳的患者， 我們應該多吃一些這樣的食物， 這樣可以很好的改善腸胃不佳的功能， 然後增益我們的體力。 就來看看紅棗蓮子怎麼做吧。
銀耳蓮子湯的做法是什麼" alt="紅棗銀耳蓮子湯的做法是什麼(1)">
首先， 第一個方面是， 在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時， 中醫的處方常配加紅棗， 主要是紅棗有鎮靜作用， 因此平常如果生活緊張者，
第三個方面是， 它的製作方法是紅棗10分鐘洗淨備用。 蓮子提前一天晚上泡好備用， 蓮子泡好後剝開除去裡面的黑心， 洗淨備用。 然後枸杞泡1分鐘洗淨備用， 銀耳泡15分鐘。 待發後， 去粗蒂撕成小塊備用， 電鍋入清水， 把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右， 最後把銀耳放進去燉半個小時， 然後加冰糖在燉半個小時， 燉至都煮爛了， 湯比較粘稠的樣子， 我們把枸杞放進去在燉5分鐘即可。
現在正是炎熱的夏天， 所以為了涼快， 我們就可以放冰箱冰一下再喝， 我們的銀耳雖然看起來特別的單薄， 但是要是煮的軟軟滑滑的程度， 真的是要費些功夫的， 我們可以提前把他們放入暖水瓶慢慢的燜上一晚， 最後我們得到的效果可是非常的不錯呢。
