男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率,
建議嘗試以下幾種方法:
一、有些男性可蹲下排尿
研究表明,
經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。
這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,
能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留的時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。
另外,
老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥,
也應該採取蹲位排尿。
二、排尿後不要立即坐下
男性在排尿後,
三、一小時排一次尿最好
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中的存留的時間成正比。 這是因為尿液中有一種可以致癌的物質, 這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維, 促使其發生癌變。 所以不管有無尿意, 人們都應該增加排尿的次數, 最科學的做法就是每小時排一次尿。
四、殘餘的尿液這樣排淨
男性的尿道較長,
很容易出現排尿不淨的情況,
以至易造成尿路感染。
用以下兩個方法可以將殘餘的尿液排淨。
一是排尿後,