造成失眠的原因是什麼?

失眠的原因是什麼?哪些因素是主要造成失眠的原因?失眠的原因會是一些常見的原因嗎?下面我們就給大家介紹一下失眠的原因。

失眠的原因有很多， 如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環境因素等等。 主要造成失眠的原因如下：

1失眠的原因可以是精神上的：壓力大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣， 容易出現睡眠問題。

2身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。 如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病， 或服用某些影響中樞神經的藥物等， 是造成失眠的原因。

3環境因素：吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠等等， 這些失眠的原因是不需要我們可以注意的。

4生活方式：由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

以上就是我們關於失眠的原因介紹。 如果您對於我們上述的失眠的原因還需要更進一步的瞭解， 請諮詢我們的線上專家， 他會就失眠的原因， 給您更多的介紹。

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