坐月子是每一個剛生完寶寶的媽媽們最重要的一個環節， 月子坐得好不好， 直接關係到新媽媽們往後的身體狀況的， 有的人月子坐不好， 在往後的日子老是腰酸背痛， 手腳容易出現麻木， 所以產後的飲食對產婦是非常的重要的， 那有什麼滋補湯適合產後的媽媽們喝呢。
新媽媽在坐月子期間要多喝湯類， 這樣對身體恢復有好處， 因為燉湯的營養豐富， 而且容易消化吸收。 排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯， 不少湯還具有通乳的作用， 特別適合哺乳中的女性。
1、花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個， 花生150g， 鹽、味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛後， 洗淨， 和花生一起放入燉鍋中， 加水適量， 小火燉熟， 加食鹽、味精調味即可食用。
功效：花生性味甘平， 入肺脾經， 其功能益氣、養血、潤肺、和胃。 豬蹄性味甘、咸、平， 入胃經， 其功能補血通乳。 此湯主治產婦產後乳汁缺乏。
2、黃芪燉雞湯
原料：黃芪50g， 枸杞15g， 紅棗10顆， 母雞1只， 蔥1棵， 生薑2片， 鹽、米酒適量。
做法：將黃芪裝入濾袋內待用。 將母雞洗淨， 氽燙、沖涼、切塊， 蔥切段備用。 以上食材加入清水後， 小火燉燜1小時後再加入鹽、米酒即可以食用。
功效：黃芪甘溫， 功能補氣健脾， 益肺止汗， 可補氣生血而化生乳汁， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗症。 母雞性味甘溫，
3、豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只， 通草6g， 蔥白3根。
做法：將以上3味共同加水煮湯。
功效：通草有清熱通乳的功能。 此湯通絡下乳， 每日分3次服， 連服3日。 適用於產後缺乳。
剛剛榮升為媽媽的朋友們， 一定要注意產後的一個月裡面的生活習慣和飲食， 千萬不能吹風淋雨， 要多吃些滋補的食物， 尤其是滋補湯， 那在選擇滋補湯的時候也要注意， 不是所有的食物都適合產婦吃的 ， 其次要注意適當的走動有利於產婦的身體恢復的， 不要愚昧的遵從不科學的坐月子方法喔。
