大家在日常的生活中， 喝銀耳紅棗枸杞粥的情況比較多見， 喝粥人會比較的舒服， 也容易吸收營養， 特別是早餐時候喝一碗銀耳紅棗枸杞粥那叫一個舒服， 早餐吃好了， 人一天的精神也有了。 心情也就舒暢了。 對於銀耳紅棗枸杞粥的功效有哪些很多人並不很清楚， 下面我就帶大家具體的瞭解一下吧。
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2. 銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益；因富含硒等微量 元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3. 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 調動淋巴細胞， 加強白細胞的吞噬能力， 興奮骨髓造血功能。
紅棗
1. 棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞， 藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，
4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5. 棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
枸杞
1.枸杞子還有滋補肝腎， 滋陰壯陽、強身健骨的作用， 用它來養生、保健、美容都很好， 可以一年四季吃， 但注意量不要太多。 每天食用20克可以了。
2.枸杞子還有治療糖尿病的功能， 用於糖尿病的消渴症狀， 用鍋蒸10粒， 每天吃一次， 早上吃， 可以緩解口幹、口渴的症狀。
3.枸杞子還可以用來燒個甜湯， 材料有:紅棗、枸杞、銀耳、桂圓、蓮子、紅豆、紅糖、核桃一起熬湯喝， 美容養顏、改善睡眠、氣色紅潤、精神好， 皮膚白裡透紅， 要常喝的才有效果。
上面所講的就是有關“銀耳紅棗枸杞粥的功效有哪些？”的知識的介紹， 相信通過上述的介紹， 大家對於銀耳紅棗枸杞粥的功效有哪些有一定的認識， 大家平時喜歡喝的朋友們不僅喝到有營養的東西， 同時也學到了一些營養知識， 增加了我們知識的閱覽能力， 同時也能夠很好的和他人一起去分享我們自己的心得體會， 把健康的理念傳給大家。
