痛經是生活中常見的女性疾病， 對女性的生活造成一定的影響。 為了擺脫痛經， 很多女性採取不恰當的方法， 這不但沒有起到作用， 同時還損害了自己的身體。 那麼， 要怎樣才能不痛經， 緩解痛經的方法有哪些？下面來給大家說說。
要治療痛經可以採取以下這些方法：
第一、注意保暖、講究經期的吃穿， 避免寒冷刺激。 因為遇到寒冷刺激， 有時會導致子宮、盆腔內血管強烈收縮， 引起痛經、月經失調。 一定不吃刺激性食物， 多喝開水， 不吸煙、不喝酒， 不暴飲暴食。 那些冷飲料、冰淇淋， 是千萬不能沾的。 辛辣刺激的食物，
第二、注意適當運動， 不要劇烈運動。 適當的運動對月經期間的身體有好處， 通過運動增強體質， 可以調節內分泌的平衡。 如散步慢跑等。 而劇烈的運動則有害身體， 還要保持充足的睡眠， 保證睡眠品質， 不要熬夜。 平時留意運動， 以增強體質。 痛經的時候， 適當的運動可以讓身體發熱， 進而緩解痛經。 例如， 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。
第三、注意保持良好的情緒， 正確對待月經。 很多女性在來月經期間會出現煩躁不安、敏感、害怕、緊張、注意力分散等。 良好的情緒有助於緩解月經期的痛經和身體的不適感。
第四、中藥治療方法。 中藥中醫對痛經的治療有時非常有效果， 一般採用當歸、白芍、川穹、三棱、莪術、五靈脂、乳香、沒藥、肉桂、白芷等散寒行氣， 調理氣血， 通絡活血， 好的中醫會根據痛經的症狀、輕重配藥， 嚴格飲食， 對很多月經不調者有效。
以上就是要怎樣才能不痛經的相關內容， 希望對各位女性患者有幫助。 此外， 由於每個患者的病情體質都不一樣， 建議患者要根據自己的實際病情來選擇合適的方法。
藥物治療是很多痛經患者選擇的方法， 下面的這幾種藥物均有著不錯的療效， 有需要的患者可以在專業的醫生指導下正確用藥治療， 爭取早日恢復健康。
婦科十味片：養血舒肝， 調經止痛。 用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經等。
益母草顆粒：活血調經。 用於血瘀所致的月經不調， 症見經水量少。 氣血兩虛引起的月經量少， 色淡質稀， 伴有頭暈心悸， 疲乏無力等不宜選用本藥。
坤寶丸：具有滋補肝腎、鎮靜安神的作用， 可用于治療婦女更年期綜合征、經前期緊張症、潮熱汗出、頭暈耳鳴、手足心熱、口幹口渴、心煩易怒、四肢麻木疼痛、血壓波動、失眠、月經紊亂等症。
