專家表示痛經可分為原發性和繼發性兩種。 原發性痛經是指女性發育初次月經來潮就出現的痛經現象， 這種現象往往隨著後期月經週期逐漸形成規律而相應的改善。 繼發性痛經是生殖系統病變以後而發生的痛經， 表現症狀隨不同的病因而不一樣， 出現小腹或腰部疼痛， 下墜等不適反應。 調理方法可分以下幾種：
1、有些痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性， 在平時穿衣就要特別注意保暖了。 夏天坐在空調房裡的時候， 要披一件薄長袖外套， 以免身體受涼。 尤其冬天就更應該注意保暖了，
2、在飲食方面也要保證平時辛辣， 冷飲等刺激性食物少食， 多食用溫性的食物。 多吃富含鐵元素的食品， 在經期有時出血過多會導致貧血等現象。 鐵是人體血紅蛋白的主要成分， 補充適量的鐵幫助促進血液的生成， 避免貧血的症狀。
3、多走走路， 平時注意鍛煉身體。 因為害怕運動加劇痛經的想法是錯誤的， 經期前、中時間段應適當活動利於血流暢通。 在經期前後可以喝紅糖薑茶， 喝了不僅全身舒服， 還暖胃暖子宮， 有利於經血順暢流出， 不致淤積體內。
4、除了身體上的調理之外， 心理調節也是很重要的。 精神過度緊張， 情緒急躁焦慮，
5、如果疼痛實在是很厲害， 不要強迫自己忍耐， 這樣對身體沒有任何好處， 還嚴重影響了生活和工作的品質，
