日常生活中應該怎麼治療腰椎間盤突出症呢?專家表示， 糾正姿勢和勞逸結合是治療腰椎間盤突出症的方法， 下面請專家為我們詳細敘述一下， 希望能對大家有所幫助。
首先， 治療腰椎間盤突出症需要糾正不良體位元、姿勢：
糾正睡眠姿勢：一般而言， 睡姿應使頭頸保持自然仰伸位最為理想， 對不習慣仰臥者， 採取側臥位亦可， 但頭頸部及雙下肢仍以此種姿勢為佳。 此外， 枕頭不能太高或太低， 而且枕頭寬度也要適當， 頸部不能懸空。 這對治療腰椎間盤突出症有幫助。
糾正坐位和站立體位：長時間坐位工作者除要注意坐姿和經常活動腿外。
挑、抬重物時， 要直腰挺胸， 注意重力平衡， 起身要穩， 步子要協調。 集體抬重物時， 大家要步調一致， 同時抬起， 同時放下， 統一指揮， 統一行動。 這也是在治療腰椎間盤突出症中需要注意的。
其次， 治療腰椎間盤突出症還需要注意勞逸結合：
人們在勞動及工作中， 要注意力集中， 精力充沛， 動作靈活而協調， 效率才高。 工作及勞動後， 則需要充分的休息和睡眠， 才能消除疲勞， 否則容易發生勞損。 因此， 注意勞逸結合在治療腰椎間盤突出症中是一個重要措施。
以上是專家就糾正姿勢和勞逸結合兩方面來敘述的再日常生活中治療腰椎間盤突出症的方法，
腰椎間盤突出
