腰椎間盤突出症的患者在日常生活中應該要注意些什麼呢?相信很多患者都有此疑問吧， 我們在日常生活中也可以通過一些方法來幫助我們改善病情， 下面就讓我們一起來瞭解一下腰椎間盤突出症的注意點吧。
1、加強鍛煉增強腰部肌肉。 長期缺乏身體鍛煉， 腰部肌肉力量減弱， 不利於保護椎間盤。 例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀， 可以達到一定效果。 這是腰椎間盤突出症的注意點之一。
2、避免持重新媽媽剛經歷生產， 自己不要抬重物， 動作不要過猛。 拿東西時身體要靠近物體，
3、休息。 充分的睡眠可幫助產婦恢復體力， 恢復肌肉的彈性。 不能搬動較重的物體， 減少腰部受傷的機會。
4、適當控制體重。 大多數產婦產後體重都有明顯的增加， 過於肥胖的腹部， 增加了腰部負荷。 當然， 身體也不能過於瘦弱。 所以， 體重適度最好。
5、保暖也是腰椎間盤突出症的注意點。 產後產婦的體質非常虛弱， 容易受涼， 尤其是懷孕期間受力較重的腰部， 更容易受到風寒侵襲， 所以要做好保暖。
以上就是關於腰椎間盤突出症的注意點的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你在腰椎間盤突出症上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解說的。
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