嬰兒睡覺不踏實應該如何是好

不少寶寶總是無法睡得踏實， 晚上翻來覆去地， 焦急的媽媽怎麼也找不出個原因來。 睡眠的品質都直接影響著寶寶的健康成長， 不少爸爸媽媽都很關注。 且慢慢細讀下面的文章， 或許能給你不一樣的啟示哦！

嬰兒晚上睡覺不踏實的原因

1、驚跳：嬰兒睡覺驚跳實際上這是一個新生兒期普遍存在的現象， 在醫學上是一個生理性表現， 新生兒出現四肢、身體的無意識抖動， 通常被稱作驚跳。

2、哭鬧：寶寶睡覺哭鬧分兩種情況：一種是生理性哭鬧， 還有一種病理性哭鬧。

3、搖頭：嬰幼兒時期， 睡眠時頭部有異常搖頭動作，

大部分是由缺鈣， 耳部炎症引起的， 還有一些是正常的情況。

嬰兒睡覺不踏實應該如何是好

寶寶睡覺不踏實怎麼辦

1、晚餐不要吃太飽， 睡前喝一杯溫牛奶。

2、睡前用稍熱的水浸泡雙腳， 有助於孩子入眠。

3、白天多讓孩子參加一些安全、有趣、富有挑戰性的活動， 增加活動量， 有條件的話可適當延長戶外活動時間。

4、減少寶寶白天睡覺的時間在白天可與寶寶多玩耍， 或將寶寶放置到光線充足的地方， 使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1次， 醒來後不要急著餵奶， 先跟他玩半小時再喂。 到了晚上就儘量把光線調暗， 環境安靜， 使其舒適而能安睡。

5、寶寶營養的補充很重要寶寶的營養不夠往往容易生病， 其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，

導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調， 血鈣降低， 醫學上稱為低血鈣症。 多表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚， 重則可發生抽風。 如果是這種情況就要就醫檢查了， 並且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D並多曬太陽。 另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。 這些都需要細心的觀察和判斷。