女人們所追求的不僅是光滑無痕的臉頰， 還有潔白健康的牙齒。 如果你足夠幸運， 擁有一張亮白嫩滑的面孔， 但是牙齒不潔白， 足以令你的完美形象毀於一旦。 如果你的牙齒不美麗， 甚至泛黃、有污漬， 再甜美的笑容也是不會為你加分的。 下面就來瞭解一下美白牙齒的方法。
1、蘇打水刷牙
小蘇打， 又稱為蘇打粉， 妙處非常多， 用蘇打水刷牙， 可以令牙齒格外潔白。 小蘇打本身有著些許磨蝕的作用， 可作為牙齒的清潔劑， 幫助消除牙齦周圍的污垢和口腔內的異味， 同時， 還有增白的作用， 因此， 選擇用蘇打水刷牙，
2、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖作為一種時尚方式越來越受到大眾的喜愛， 美眉們往往為了保持口氣清新選擇咀嚼口香糖， 然而， 在咀嚼完口香糖之後， 都會發現不僅口氣清新不少， 就連牙齒也光滑了許多， 原因就在於咀嚼口香糖的過程當中， 口香糖會與牙齒產生強有力地摩擦， 從而能夠有效清除掉牙齒縫隙當中的污漬， 使牙齒保持乾淨和健康。 想要牙齒變白的美眉， 沒事多嚼嚼口香糖吧!
3、每日一杯綠茶
綠茶也可以美白牙齒， 你知道嗎?研究表明， 綠茶中含有氟元素， 也就是牙膏中所加入的氟， 有助於防止蛀牙的生成， 同時可以清楚口腔異味， 因此， 建議美眉們每日喝一杯綠茶， 牙齒會因為喝了綠茶而變得更加潔白和健康。
4、多吃芹菜
芹菜的保健功能在於除了可以補充維生素、降低血壓之外， 還可以幫助防止蛀牙， 北方人喜歡生吃芹菜蘸醬， 當你大口咀嚼芹菜的過程中， 實際上也在為你的牙齒進行大清潔， 有效按摩牙齦， 清除口腔雜質， 美白牙齒。
5、多吃大蒜
大蒜是一種非常健康的食品佐料， 別看它的味道不美麗， 但是常吃大蒜可以消炎殺菌， 幫助消滅體內以及殘存在口腔內的真菌， 維持口腔清潔。
6、咀嚼花生
常常咀嚼花生也可以有效的保護牙齒和牙齦， 咀嚼花生後， 含在嘴裡， 再用牙膏刷牙， 可以充分美白牙齒， 維持牙齦健康。
7、鹽巴
每日早晚刷牙時， 向水裡撒入幾粒鹽巴， 可充分幫助口腔殺菌， 長期堅持，
8、養成飯後漱口的習慣
