夏天的火氣重是眾所周知的， 但是我們不能任由火氣不斷上漲， 這樣是很容易出事故的。 所以夏天的降火就很重要了， 一般我們會選擇通過食物來達到降火的效果。 很多食物都有非常好的降火效果， 在降火的同時還能排毒養顏等其他的功效。 在夏天最適合吃什麼用來消暑降火？
方法/步驟 1牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
2草莓 草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
3西瓜 西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4大豆 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5番茄 儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
6銀耳雪梨 天氣乾燥， 人們稍不留神就會上火。 嚴重的不僅會口乾舌燥， 還會心緒不寧， 有的人更會因虛火上升大發脾氣。
夏天降火還可以和苦瓜汁， 它的清熱降火效果是一級的， 只是味道會比較苦， 但是苦瓜汁越苦降火的效果就越好。 如果你的火氣非常重， 就可以選擇喝苦瓜汁來降火， 至於要不要加糖， 加多少糖， 就要看你能接受多苦的程度了。
