據統計， 孕婦有水腫的比例高達8成， 主要以下半身的水腫為主， 上半身的水腫只占三分之一。 出現的時間從懷孕5個月後逐漸顯著， 生產時最嚴重。
懷孕後期水腫主要是由於懷孕5個月後漲大的子宮壓迫下腔靜脈， 使血液不易回流， 停滯在組織間隙內所致。 由於荷爾蒙的關係， 體內逐漸累積水分， 但這些水分又因為血管內蛋白質濃度降低， 沒有被留在血管內， 於是逐漸滲入組織內。 上述這些變化， 都是逐漸累積的影響， 要等到懷孕中期以後才會發生。 幸好這種生理性的水腫， 除了讓孕婦覺得不方便、不舒服，
水腫與一般肥胖不同。 肥胖的人是真的有脂肪細胞累積在皮下組織， 這些細胞結實又有彈性， 按下去馬上彈回來， 不會變形也不會凹陷。 水腫則是因為組織間隙內有過多的體液蓄積， 這些液體是可以流動的。 當你按壓一些水腫明顯的區域， 例如， 腳背或小腿前側， 手指壓下去， 液體被推開， 就出現一個凹痕， 要過幾秒鐘後才會恢復。
1。 多休息：因為與子宮壓迫有關係， 所以應該多躺臥休息。
2。 穿彈性襪：由於職業需求必須長久站立的孕婦， 可以穿彈性襪， 來説明靜脈血液回流。
3。 墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺， 把腳墊高， 都有助於血液回流， 可舒緩水腫症狀。
4。 泡腳：根據研究顯示， 泡澡或泡腳不僅有助於血液迴圈， 也有改善水腫的效果。
5。 民間偏方：提倡喝紅豆湯（不加糖）或是喝玉米須煮的湯， 這些方法都是實踐證明有效的， 可以參考。
編輯推薦：
孕期水腫怎麼辦？食療防治孕期水腫
婦女孕期水腫的原因及預防方法
孕期易水腫的准媽媽飲食適宜清淡溫和
