現在生活條件好了， 但是人們的疾病發生率並沒有降低， 像偏頭痛就經常困擾著很多人。 偏頭痛如果沒有發生過是不會想到它有那麼大的危害的， 但是只要是患過的人都會深深的體會到它的傷害。 其實很多專家建議偏頭痛的患者， 在日常生活中可以參考以下的食療原則進行保健， 相信對偏頭痛會有很好的緩解作用。
1、引起偏頭痛的食物主要是：
含高酪胺的食物， 如咖啡， 巧克力， 乳製品。
動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8％， 嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，
牛肉香腸， 肉類醃製品， 醬油等。
2、頭痛的食療原則
實症頭痛：飲食宜清淡， 除米， 面主食外， 可多食青菜， 水果類食物。
虛證頭痛：可多食富有營養的食物， 如母雞， 豬肉， 豬肝， 蛋類以及桂圓， 蓮子湯等。
有熱者， 宜吃新鮮蔬菜， 水果， 綠豆湯， 赤豆湯等。
禁忌煙、酒和公雞， 螃蟹， 蝦等發物。
引起偏頭痛的食物和食療原則已經給大家介紹了， 相信大家對偏頭痛應該吃什麼都可以瞭解了。 偏頭痛發作的時候， 建議最好不要進行劇烈的運動， 心情要平穩， 避免情緒過於激動引起更嚴重的症狀出現， 安排好自己的生活。
