我們都知道不論紅棗枸杞還是桂圓都是很有營養的東西， 尤其對於女性朋友來說這幾樣可謂是我們的補血益氣的佳品。 那麼你們是不是喝過自己動手製作的紅棗枸杞桂圓粥呢， 如果沒有的話， 今天小編就來教你怎麼製作這美味的紅棗枸杞桂圓粥吧。 以後想喝的時候隨時可以喝嘍。
製作方法
1. 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分;
2. 枸杞用溫水泡至回軟， 洗淨撈出， 瀝幹水分;
3. 紅棗洗淨， 去核;
4. 桂圓肉洗淨;
5. 鍋中加入約1000毫升冷水， 將粳米放入， 燒沸10分;
6. 然後下入桂圓肉、枸杞、紅棗， 然後轉小火熬煮;
7. 見粥變稠時下入冰糖拌勻， 再稍燜片刻， 即可盛起食用。
枸杞滋補腎陰。 本草綱目記載：“枸杞， 補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 ” 枸杞子有滋補肝腎， 明目， 益面色， 長肌肉， 堅筋骨之功效。 久服有延年益壽， 延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼， 紅棗補氣養血。 一起泡茶喝可以起到， 補氣養血的功效。 性溫味甘， 益心脾， 補氣血;具有良好有滋養補益作用， 可用於心脾虛損。
紅棗和枸杞屬於滋補的 ， 但是可以保健來吃， 紅棗補氣養血。 中醫的方子裡， 常常見到它的蹤影， 因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血， 是很好的營養品。
桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對於人們的身體健康的確是很有好處的，
好啦， 在上面小編已經給你們詳細介紹了紅棗枸杞桂圓粥的製作方法。 你們是不是也覺得很簡單呢。 其實就是這麼普通的紅棗枸杞桂圓就能製作出很美味很有價值的東西哦， 一定要記得小編的介紹， 在生活中我們要吃出美味更要吃的健康哦。
