那麼， 正確的抓頭手法是怎樣的呢？
正確的方法是， 手心向內， 手指張開如抓癢一樣。 抓時閉眼， 心神安定， 身體放鬆。 自前額上的頭髮抓起， 由前向後， 經頭頂至後髮際；再從後向前， 循環往復。 抓時主要用兩大拇指和小指頭的螺紋面進行按摩， 其他手指隨著兩指的按摩輕抓頭皮。 動作要勻緩輕柔， 以免損傷頭皮。 呼氣時抓， 吸氣時停， 效果更佳。 每天早起、午休及晚睡前各做1次， 每次10分鐘左右。
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