1。 韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
2。 天麻紹酒燉大魚頭：天麻12克（中藥店有售）、大魚頭1個、紹酒30毫升（1~2湯匙）、生薑3片。
烹製：天麻洗淨；大魚頭對邊， 去鰓， 洗淨， 與生薑、紹酒一起放進燉盅內， 加入冷開水1500毫升（6碗量）及少許油， 加蓋隔水燉3小時便可。 進飲時方調入適量食鹽， 此量可供3~4人用。
功效：中醫認為大魚頭性溫味甘， 能暖胃養血，
3。 山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
4。 薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
5。 當歸羊肉湯：羊肉400克， 黃芪25克， 黨參25克， 當歸25克， 薑6片， 鹽少許。
