“預防老年癡呆的方法有哪些呢?”很多人一定都會有這樣的疑問。 老年癡呆是一種常見疾病， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下， 預防老年癡呆的方法有哪些。 希望能夠幫助大家更好地瞭解預防老年癡呆的方法。
第一， 飲食均衡， 預防老年癡呆要避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
第二， 預防老年癡呆要適度運動， 維持腰部及腳的強壯。 手的運動也很重要， 常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力。
第三， 預防老年癡呆要避免過度喝酒、抽煙，
第四， 預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。
第五， 小心別跌倒， 頭部摔傷會導致癡呆。 高齡者必要時應使用拐杖。
第六， 對事物常保持高度的興趣及好奇心， 可以增加人的注意力， 防止記憶力減退。
第七， 預防老年癡呆要積極用腦， 預防腦力衰退。 讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
第八， 隨時對人付出關心， 預防老年癡呆要保持良好的人際關係， 找到自己的生存價值。
第九， 預防老年癡呆也需要保持年輕的心， 適當打扮自己。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防老年癡呆的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防老年癡呆的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
