降火是日常生活大家經常關心的事情之一， 上火了， 臉上容易冒痘， 這對於愛美的女性， 包括小編都是不能容忍的， 除此以外呢， 氣色變差， 食欲不振， 脾氣也會在不知不覺中變得暴躁等等， 但是好吃的食物總是上火的， 有沒有好吃又排毒去火的食物呢， 當然有！接下來， 小編為大家推薦幾種去火排毒的食物。
牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，
草莓 草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
番茄 番茄儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
除此之外最有效的降火食物有綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮蔬菜中去火的有苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，
以上就是小編推薦的一些有效去火排毒的水果和蔬菜啦， 在享受美食的過程中又能達到去火排毒的效果， 是不是一舉兩得呢， 平時在加強一下運動， 增強新陳代謝， 效果更佳哦， 不說了， 小編要去吃了啊~~
