老年癡呆是一種常見的老年人疾病， 人到老年要避免老年癡呆的困擾就要做好預防工作。 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， 預防老年癡呆的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。
1.預防老年癡呆要積極參加體育鍛煉， 特別是增加上肢及手部的運動， 可增加腦部反應的靈活性。
2.常讀書、看報、寫字、繪畫， 既可瞭解國家大事， 獲取豐富的知識， 還能陶冶情操， 延緩腦力衰老， 是預防老年癡呆的方法。
3.預防老年癡呆要保持樂觀向上的情緒， 多與外界交流， 廣交朋友， 多談心。 勤用語言， 能夠保持大腦思維靈活。
4.適當補充卵磷脂， 含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、豆製品、動物肝臟等。 還可用補腎健腦法， 以增加記憶。 預防老年癡呆要多吃對大腦健康有益的鹼性食物。 例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。
5.積極防治高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂症、糖尿病、腦中風， 這也是預防老年癡呆的關鍵。 這些疾病與老年性癡呆有相關或間接的關係。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防老年癡呆的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防老年癡呆的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
