夏季女人如何排毒？6個排毒絕招

現又到一年中陽氣最旺盛的夏季， 夏季是女性皮膚問題最多的季節， 也是身體出現最多毛病季節。 那麼夏季女人如何排毒？現代女性為了漂亮。 只知道臉蛋和身體的保養， 殊不知， 沒有排出身體內的毒素， 做再多的保養也沒有多大的效果， 下面我們來瞭解下夏季女人如何排毒的相關介紹吧。

一：排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。 中醫認為“肝主筋”指甲是筋的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬於肝經迴圈路線上的要塞， 一旦肝經上有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充剩而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱， 肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝臟的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛， 臉部的兩頰會長痘痘， 還會出現經痛。 臉部兩側以及小腹， 是肝臟和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。

夏季女人如何排毒？夏季的排毒法大推介：

1、斷食排毒法

你是不是覺得自己很講衛生， 吃的東西都很乾淨呢？其實不是。 毒素到處都是， 水源中的污染物， 蔬菜殘留的農藥， 以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。

所以要想排毒， 每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。 此時身體不獲取食物， 會減輕各個臟器的負擔， 不過一定要補充足夠的水分。 這需要超強的毅力， 看你能不能堅持啦！

2、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動， 防止便秘， 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力， 我們也會看起來美麗！

豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴， 粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。

3、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹喝一大杯檸檬水， 是筆者一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用， 既可排毒又幫助減肥，

還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效。 檸檬水可以排除體內有害物質， 能美白、排毒又清腸， 還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得啦。

4、紅糖排毒法

頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了， 傷口處馬上又紅又腫， 父母就會把一些紅糖熬化後塗在紅腫處， 不一會兒症狀就會減輕。 看到了嗎， 千百年來， 紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知的。

5、及時排便

正常情況下， 人體每天的攝入與排泄保持一個動態平衡， 這樣才能保持身體的健康。 但現實生活中， 由於工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響， 許多人忽略或無法維持這種動態平衡， 往往飲食營養不均衡， 排便次數減少或時間延長，

從而造成毒素在體內堆積， 多種疾病隨之而來。 因此， 最好的身體排毒法就是及時排便。

6、吃靈芝排毒法

靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝， 對於中毒性肝炎有確切的療效。 尤其是慢性肝炎， 靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀， 並可有效的改善肝功能， 使各項指標趨於正常， 所以靈芝可用於治療慢性中毒， 各類慢性肝炎， 肝硬化， 肝功能障礙。

通過上述對夏季女人如何排毒的相關介紹， 相信你對這也有一定的瞭解。 女性只有及時排出體內的毒素， 保持五臟和體內的清潔， 才能保持肌膚的美麗。