“女性冷感症”在冬季尤甚, 此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e, 可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩, 被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。 下面看看冬季吃什麼對臉色最好。
羊肉
羊肉性熱, 可以幫助暖身, 有補虛益氣的功效, 每一斤羊肉就可以提供6427卡熱量, 非常適合冬令或陽虛的人進補, 而且羊肉的脂肪含量較少, 只有豬肉的一半, 所以可以多吃些, 不用擔心肥胖問題。
海參
山有人參, 海有海參, 而者的滋補功效可謂不差上下。
芝麻
黑芝麻中富含的胱氨酸和維生素B、e, 可以改善皮脂分泌、恢復皮膚彈性、滋養皮膚、保持細膩, 是皮膚粗糙者的最佳食物。
芝麻和核桃都含有大量的維生素和不飽和脂肪酸, 可以健腦、護膚, 抗衰老、美容養顏, 並可以在短時間內補充體力, 而將胡桃肉和黑芝麻研碎一起使用, 真可謂珠聯璧合, 相得益彰, 有事半功倍的效果。