驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是眾多慣於熬夜的女性的痛。 想過沒有， 生活不規律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一， 更是女性容顏蒼老的大敵。 女性熬夜的危害， 千萬別忽視!
女性長期熬夜引發機體紊亂
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘， 從而引發機體生命節律發生紊亂。
這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調， 進而影響女性的排卵週期。 一旦排卵週期被打亂， 就可能出現月經不規律， 隨之會使孕激素分泌不平衡。 而一些女性高發腫瘤， 如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，
女性不規律的生活會導致月經不調等疾病
據報導， 經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍， 其痛經、情緒波動的情況也很多。 而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱， 經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。 5倍;而且上夜班次數越多， 風險越大。
女性熬夜傷害皮膚
晚上11時到淩晨3時是美容時間， 也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。 對於不習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。
因此， 女性朋友能不熬夜儘量別熬。 實在要熬， 白天也要儘量把睡眠補回來， 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了“黑白顛倒”的生活， 白天的睡眠品質也可以保證， 內分泌恢復正常， 對身體的不良影響會相應減少。 而且， 女性朋友們應堅持每3―6個月測次激素水準， 以便發現問題， 及早處理。
長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老， 還會帶來許多疾病。 所以， 女性朋友們要養成良好的作息習慣， 這樣才能養顏美容， 原來疾病。
