1芝麻養發護髮最在行
無論是白芝麻還是黑芝麻， 都是有護髮的作用的， 黑芝麻還有烏髮的作用。 研究發現， 長期吃芝麻的人， 頭髮有自然光澤， 健康度也不錯。 芝麻對肌膚也有一定的滋潤作用。 芝麻雖然油脂含量高， 但大部分為不飽和脂肪酸， 有利於保護心腦血管。
芝麻表面有一層硬膜， 營養物質都被包裹在裡面， 所以芝麻最好碾碎後食用， 比如磨成粉或者做成芝麻醬。
2芝麻補腎
黑色入腎， 黑芝麻有補腎的作用。 這款粥補肝腎， 對繼發性腦萎縮症有緩解作用。 取黑芝麻50克，
芝麻還有其他哪些功效
1止咳：芝麻杏仁蜜
芝麻杏仁蜜能補肝益腎、潤肺止咳。 取黑芝麻500克， 炒香研末， 甜杏仁100克， 將黑芝麻與甜杏仁混合搗爛成泥， 與白糖、蜂蜜各125克， 共置瓷盆內， 上鍋隔水蒸2個小時， 離火， 冷卻。 每日2次， 每次2～4匙， 溫開水配服。
2養心：芝麻五味葛根露
該露有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。 葛根250克， 五味子125克， 黑芝麻、蜂蜜各250克， 葛根、五味子共入鍋內水煎2次， 去渣合汁， 同炒香的黑芝麻、蜂蜜， 共置瓷盆內， 加蓋， 隔水蒸2個小時， 離火， 冷卻， 裝瓶。 每日3次， 每次服1匙。
3催乳：黑芝麻+胡桃肉
產後缺乳用黑芝麻可催乳。 準備黑芝麻、胡桃肉各15g， 分別炒熟， 加入新鮮嫩絲瓜50g，
4感冒：炒黑芝麻
感冒的時候可以取黑芝麻炒焦50g， 乘熱搗碎。 黃酒沖服， 注意保暖， 2-3次感冒就能恢復。 尤其適用於風寒導致的感冒流涕， 周身不適之證。
5便秘：黑芝麻丸
取黑芝麻、桑葉適量各等分研成細末， 和蜂蜜製成丸。 每次服用9g， 每日3次。 連續服用1～2周即可見效。 也可用於神經衰弱。 痢疾時服用黑芝麻也有效果。 取黑芝麻30g， 泡水調冰糖服用， 每日1次， 連續服用3～5天即可。
6降膽固醇：黑芝麻+桑葚
其實黑芝麻還能清除血管膽固醇， 維持血管彈性， 預防動脈粥樣硬化。 取黑芝麻60克， 桑椹60克， 白糖10克， 大米30克。 將黑芝麻、桑椹、大米分別洗淨後， 放入罐中搗爛。
1 美容養顏
芝麻中的出色營養成分之一是維生素e的含量， 愛美的女性對維生素e都不會陌生， 維生素e被稱作自由基淨化劑， 具有顯著的抗衰老功能， 可以防止過氧化脂質對皮膚的危害， 中和有害物質游離基的積聚， 能夠防止延緩機體的老化是皮膚白皙潤澤並能防止各種皮膚的炎症， 促進身體的新陳代謝。
2輔助降膽固醇血糖
芝麻中含有豐富的脂肪油， 含量達到百分之六十以上， 大部分是讓人喜歡的不飽和脂肪酸， 如亞油酸、油酸、花生酸、葉酸等可以有效預防血管中膽固醇的沉澱， 達到説明降低膽固醇的目的。
3有潤腸通便的作用
隨著生活水準的提高， 科技的發達， 我們的飲食越來越精細， 運動也越來越少， 於是便秘困擾太多的人。 芝麻中含有一定量的膳食纖維， 黑芝麻含量為百分之二十五， 白芝麻為百分之二十加上豐富的油脂， 可以幫助促進腸道的蠕動， 幫助排便。 可以將黑芝麻十五克研成細末， 加蜂蜜沖服， 可獲得較好的效果。
4促進食欲
說起芝麻香味襲人是大家的第一印象， 確實芝麻中含有的麻油酸香氣獨特、味道濃郁， 可以激起大家的食欲時胃口大開，
