說起女人的情緒變化， 我們很容易想到電視劇裡那些被情郎拋棄或欺騙或背叛的苦命女人， 原本溫柔開朗， 受打擊後就變成了暴戾的女魔頭（比如李莫愁、周芷若等）。 不過， 你可別以為這些只會在電視上出現， 懷孕後， 也有不少准媽媽們紛紛中招， 情緒變化大， 有時甚至會成了老公眼裡的“陌生人”。
懷孕“怪像”：心情多變、脾性大變？
身邊一些剛懷孕的朋友有時會向小編吐苦水：懷孕真心累啊， 不知道怎麼的， 有時就是莫名其妙想發火， 就是忽然間很鬱悶， 不想吃飯也不想睡覺。 看老公越來越不順眼了，
有時也會聽到某些准爸爸抱怨：唉， 真悲劇， 老婆懷孕前不是這樣的， 懷孕以後變得我都不認識了。 又敏感， 又多疑， 上一秒還跟你眉開眼笑呢， 下一秒忽然就淚流滿面了， 要不然就是本來正在甜甜蜜蜜的， 忽然就大發脾氣……真不知道我做錯了什麼！
其實， 這些都是一種很常見也很正常的現象。 在懷孕以後， 不少准媽也都會發現自己的情緒很容易大起大落——即便你孕前可能是非常溫柔， 進入孕期後也可能有“火山爆發”的時候， 特別是懷孕初期， 非常容易不穩定。
雖然是心情多變， 但是一般都是更容易心情不好， 那些懷孕前容易憂鬱，
揭秘：孕媽心情多變 原是激素在作怪！
其實， 孕期心情多變不是被施了魔法， 而是體內的激素在作怪。
妊娠是大量激素發揮作用的時期。 不僅准媽體內原有的激素明顯升高， 還會產生特有的新激素。 比如HCG、黃體酮和雌激素等。 我們來瞭解一下這些升高的或是新增的激素吧。
人絨毛膜促性腺激素（HCG）：HCG是胚泡開始植入子宮後由胎盤釋放的， 沒懷孕的女人， 就沒有這種激素。 這種激素非常重要， 它通過觸發其他激素活動以維持妊娠， 並防止月經來潮。 這個“大姨媽殺手”，
黃體酮：在沒懷孕的時候， 女人體內的黃體酮是比較低的， 懷孕後大幅增加。 黃體酮能維持胎盤的穩定， 抑制子宮強烈收縮和保證胎兒安全， 對身體很重要哦！
雌激素：雌激素是女人體內都有的， 在懷孕後也會大幅升高。 備孕時雌激素就刺激子宮內膜增生， 懷孕後則能增加體內的血容量， 我們看到懷孕的准媽媽大都面色紅潤容光煥發， 都是雌激素的功勞哦。
人絨毛膜生長催乳激素（HCS）：懷孕後， 這個激素會在雌激素調節下由胎盤大量分泌。 它可促進乳腺發育， 為哺乳做準備；還可以動用孕婦體內的脂肪能量， 促進寶寶的生長發育。
由於懷孕後， 孕媽體內的激素環境、比例等，
另外， 不僅僅是心情變化， 孕媽的各種懷孕初期症狀， 比如頭痛、孕吐、便秘等也很可能是由體內激素變化引起的。
警惕：孕婦情緒對胎兒的影響大
懷孕後， 你就不再只是你自己， 因為你還要顧及到肚子裡的寶寶， 凡事要多多為它考慮。 有研究表明， 孕婦情緒也直接影響胎兒的發育哦！所以， 即便是激素變化搞得你心情時好時壞， 孕媽也不可太過大喜大悲， 以免影響胎兒。
研究發現， 孕早期是胚胎發育極其敏感的時期， 尤其在懷孕7～10周期間， 如果孕媽們的情緒過度緊張或者暴怒，
懷孕期間， 孕媽的精神情緒， 不僅會影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等， 而且還會通過神經體液的變化調節， 影響胎兒的血液供給、心率、呼吸和運動等許多方面。
當孕媽生氣、焦慮、緊張不安或憂鬱悲傷時， 大腦皮層的高級神經活動和血中的內分泌激素濃度改變， 胎兒會立即感覺到， 並表現出不安和躁動。 長時間壓抑、憤怒、易激動的孕媽媽可能會帶給胎兒不良刺激， 造成胎兒發育缺陷。
在孕晚期也是如此。 如果准媽媽的精神劇烈變化， 如恐懼、憂傷、受到嚴重精神刺激等， 都會引起胎兒迴圈障礙或者消化系統的問題， 影響胎兒發育， 甚至造成胎兒死亡。
所以，孕媽不可太過任性哦！保持好心情非常重要，那麼，要如何保持好心情呢？
支招：如何控制情緒，保持好心情？
雖然孕媽情緒多變是激素在作怪，我們對激素看起來是無能為力，不過，要控制好自己的情緒，孕媽還是要多想想辦法的。畢竟，如果情緒不穩定可能會波及腹中胎寶寶。那麼，孕媽要如何控制情緒，保持好心情呢？
1、保持好心情，孕媽自己怎麼做
孕媽要學會放鬆自己，懷孕了難免憂慮敏感，愁這個愁那個，容易情緒低落。此時，就要學會釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴（但不要喋喋不休像祥林嫂一樣），或是可以聽聽音樂，看看書。茫然、激動、焦慮的時候，一定不要勉強自己去思考那些怎麼也想不通的問題。
在日常生活中，也不要太鑽空子。比如對老公、婆婆太挑剔，或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的，這是非常不利於家庭和諧的。如果夫妻關係、婆媳關係一直很和諧，那麼你便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。
2、准爸爸該怎麼做？
准爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任，老婆懷孕後應該好好疼惜，不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過於敏感而不願面對她。多點耐心，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。
准爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務，多多體貼她。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務，萬一發生衝突也要打不還手罵不還口……
嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親。
所以，孕媽不可太過任性哦！保持好心情非常重要，那麼，要如何保持好心情呢？
支招：如何控制情緒，保持好心情？
雖然孕媽情緒多變是激素在作怪，我們對激素看起來是無能為力，不過，要控制好自己的情緒，孕媽還是要多想想辦法的。畢竟，如果情緒不穩定可能會波及腹中胎寶寶。那麼，孕媽要如何控制情緒，保持好心情呢？
1、保持好心情，孕媽自己怎麼做
孕媽要學會放鬆自己，懷孕了難免憂慮敏感，愁這個愁那個，容易情緒低落。此時，就要學會釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴（但不要喋喋不休像祥林嫂一樣），或是可以聽聽音樂，看看書。茫然、激動、焦慮的時候，一定不要勉強自己去思考那些怎麼也想不通的問題。
在日常生活中，也不要太鑽空子。比如對老公、婆婆太挑剔，或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的，這是非常不利於家庭和諧的。如果夫妻關係、婆媳關係一直很和諧，那麼你便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。
2、准爸爸該怎麼做？
准爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任，老婆懷孕後應該好好疼惜，不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過於敏感而不願面對她。多點耐心，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。
准爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務，多多體貼她。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務，萬一發生衝突也要打不還手罵不還口……
嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親。
