濕熱天爆痘吃它祛痘太快

濕熱夏天易爆痘

1清熱生津的食物

長痘痘的人大多有內熱， 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物， 如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。 臉上長痘痘人還應該多喝水， 將體內毒素排出體外， 讓血液清潔而迴圈暢通。

2富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。 富含該營養素的食物。 有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

3富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑， 尤其是維生素B2能促進皮脂代謝， 代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，

維生素B6促進皮膚新陳代謝， 代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

4富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞， 讓皮膚更柔軟， 並防止乾燥。 富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。 此外， β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A， 代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

幾種祛痘小偏方

1祛痘中藥面膜：瑩肌如玉散

在《普濟方》方中， 記載了一個祛痘中藥面膜， 加入了楮實、白芨、升麻等藥材， 祛痘效果極佳， 通常使用10多次， 臉上的痘痘就會消除， 堪稱祛痘第一古方， 這個方子名字叫做瑩肌如玉散。 瑩肌如玉散的獨特之處在於， 配方中沒有使用綠豆成分， 而大量使用了另外一種藥材：升麻。 升麻比之與綠豆的區別在於，

升麻能祛痘痘毒， 這樣痘痘好了就不復發， 而綠豆只是清熱去火， 痘痘總是會復發， 這也是為什麼很多祛痘的面膜， 當時用了有效果， 但是很快就會復發的原因。 很多美容院給需要祛痘的人士就是採用的瑩肌如玉散配方。 這個方子在某寶上也廣受歡迎， 追捧的人很多， 臉上有痘痘的人， 絕對應該試試瑩肌如玉散。

2白果消除青春痘

白果適量， 每晚臨睡前用溫水將患部洗淨。 將去掉外殼的白果種仁， 用刀切成平面， 頻搓患部， 邊搓邊消去用過部分， 每次1—2粒種仁， 一般用藥7—14次， 青春痘既可消失。

3綠豆消除青春痘

取綠豆100克， 研極細粉， 加入溫開水適量， 製成綠豆霜(呈湖狀)， 潔靜瓶裝， 備用。 每晚臨睡前， 先將臉部洗靜擦乾， 然後塗擦上綠豆霜適量，

並以雙手食、中、無名指指腹輕柔塗抹， 持續10—20分鐘。 每天如此， 堅持一段時間(1—2個月)， 既可顯效和痊癒。

4杞子治面部青春痘

少男少女面部患痤瘡(青春痘)多見， 可採用新鮮枸杞子打爛後， 用杞子塗於面部， 像您平時塗面霜一樣塗於面部。 每天塗1—2次， 約7—10天后， 青春痘可見明顯好轉。