潔癖強迫症是指在潔癖上非常的“較真”， 容不得眼裡看到任何的髒東西， 隨著病情深入發展也容易帶來很多的疾病， 所以要能夠進行自我治療， 降低危害。 那麼潔癖強迫症自我治療應該要怎麼做?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
性格調整換個角度去思考：強迫症患者的症狀只是一種表面的現象， 真正起作用的是他們的強迫性人格， 即不良個性和思維方式。 因此， 強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格， 改變過於刻板、過分認真的做事方法， 不要過於鑽死理， 換個角度去思考，
不做完美主義者相信努力就好：世界上並不存在十全十美的人和事， 只要努力了， 對自己來說就是最好的。 強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能， 對生活、對學習也不應太苛刻， 追求極端完美只能適得其反。 同時在看問題時不可太絕對， 要學會相對較， 同時保持樂觀的心態。
調整生活狀態學會自我放鬆：強迫症患者應適當地的調整自己的生活狀態， 如積極參加各種文體活動， 這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩， 同時也減輕了生活、學習上的壓力， 進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。 近年來， 中醫藥在防治強迫症方面取得了重大成就，
以上就是自我調節潔癖強迫症的方法， 但是由於每一個人的病患情況不一樣， 所以要根據患者的自身情況進行調節。
