電腦工作者飲食指南：利用電腦完成工作、進行娛樂的人越來越多， 電腦被很多的人們需要著， 電腦在給人們帶來方便娛樂的同時， 也對人體健康有一定的副作用， 因此， 辦公室中的電腦族應通過合理的膳食來調理身體， 那麼電腦一族的飲食禁忌有哪些呢？
海帶：
海帶的營養價值很高， 吃海帶的好處有很多， 海帶含碘， 可以起到防輻射的作用， 電腦工作者可適量的食用。
牡蠣：
牡蠣是海鮮中的一種， 牡蠣的功效與作用有很多， 牡蠣含有豐富的鈣、蛋白質均較為豐富， 對於腰酸背痛等症狀的人具有一定的緩解作用。
蛋黃：
蛋黃的營養價值很高， 尤其是小孩子吃蛋黃好處有很多， 蛋黃具有明目、防近視的作用， 所以電腦工作者也是可以適量食用的。
胡蘿蔔：
胡蘿蔔的營養價值很高， 很多人喜歡吃胡蘿蔔， 胡蘿蔔富含豐富的維生素， 具有護眼的功效， 有利於改善長期用電腦導致的眼疲勞症狀。
杜仲：
杜仲是有名的中藥材之一， 杜仲的功效與作用有很多， 杜仲具有強壯筋骨的功效， 對於久坐、腰酸背痛的電腦工作者來說有很大的幫助。
決明子：
決明子也是中藥材之一， 現在很多人都在喝決明子茶， 決明子有清熱、明目、補腦、養肝、益筋骨的作用， 對電腦工作者有益。
菊花茶：
人們對菊花茶並不陌生， 菊花茶有明目清肝的功效，
枸杞子：
枸杞的功效與作用有很多， 枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用， 對電腦族的眼睛酸澀、眼疲勞有一定的緩解作用。
綠茶：
綠茶的功效也不少， 喜歡喝綠茶的人有很多， 綠茶可以清除體內的自由基， 還能吸收放射性物質， 具有防電腦輻射的作用。
電腦族不能吃什麼？
速食麵：
很多人喜歡吃速食麵， 但是吃速食麵對健康有一定的傷害， 速食麵長時間放置， 油脂會與空氣發生反應而生成有毒的物質， 吃後會噁心、頭痛等， 所以電腦工作者最好不要吃。
薯片：
薯片是人們常吃的“垃圾食品”， 薯片是速食品， 薯片中含有大量的化學成分， 有害身體， 而且不利於防輻射， 所以電腦工作者不宜多吃。
通過以上的瞭解， 電腦工作者知道平時能吃什麼， 不能吃什麼了嗎？為了健康著想， 一定要記著哦。
