板栗是一種常見的保健品， 不僅能夠對身體起到很好的養生作用， 同時又具有一定的藥用治病功效。 中醫方面認為， 板栗性溫， 服用之後具有很好的強筋補腎以及養胃健脾的功效， 老年人服用之後還能夠起到延年益壽的效果。 板栗的用法有很多， 不僅可以煮湯熬粥， 同時也可以生吃熟吃。 今天， 小編就來和大家一起說說板栗生吃的好處， 一起來看看吧！
板栗的營養價值
現代科學研究發現， 板栗之中含有非常豐富的營養物質， 例如蛋白質、脂肪、維生素以及糖類等等， 這些都是人體運轉所必須的物質。
日常對於板栗的吃法有很多， 比較常見的方法就是生吃， 藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法， 他建議老年人最好能夠每天都服用一些風乾之後的生板栗， 這樣不僅能夠治療腰腿酸疼的情況， 同時腎虛的毛病也能夠很好的恢復;也可以將生板栗碾碎之後直接塗抹在跌打損傷或者是淤血的部位， 能夠很好的恢復健康。 除了生吃之外， 也可以將板栗進行熬粥服用， 也能夠強壯筋骨;也可以將板栗煨熟之後服用。
板栗生吃的好處
第一：治療腰腿無力， 起到強筋壯骨作用
中醫方面認為板栗性溫， 服用之後能夠起到強身壯骨的作用。 如果是一些腰膝酸軟的情況， 服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。
第二：保健脾胃， 緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼， 等到完全變成漿液之後慢慢的咽下，
除了直接生吃之外， 也可以將板栗和粳米一起熬粥， 這樣製作而成的板栗粥， 能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況， 一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
第三：治療糖尿病
專家通過研究發現， 板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維， 這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。 不過需要注意的是， 生吃板栗並不容易消化， 所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多， 最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用， 在兩餐的間隔服用。 一些人喜歡在飯後大量的吃板栗， 這是非常不正確的， 不僅不利於身體健康，
第四：治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病
板栗具有乾果之王的美譽， 這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素， 例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。 所以專家告訴我們， 經常服用板栗， 能夠很好的提高身體免疫力， 對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
第五：治療口腔潰瘍
如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病， 那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。
第六：治療腎虛
板栗對於腎虛具有很好的療效， 特別是一些老年腎虛治療效果更加。 板栗具有很好的補腎活血的作用，
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