失眠是日常生活中常見的現象， 長期性的失眠對人體的危害是很大的。 那麼導致失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
一：苭物引起。 咖啡因、茶鹼和各種興奮劑， 以及酒精和食欲抑制劑等都是經常失眠的原因。 這類失眠稱為反跳性失眠。
二：生理因素。 高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作， 由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律， 這也是引發失眠的原因。
三：環境因素。 噪音或光照干擾睡眠， 高溫或嚴寒影響睡眠， 臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。 改換睡眠環境，
四：失眠的原因還和心理社會因素有關：應激和各種生活事件均可引起失眠。 為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試而擔心等都有可能導致暫時性失眠。
以上就是對失眠的原因介紹， 相信大家應該對失眠有了一定的瞭解。 如果想瞭解更多失眠方面的知識， 請諮詢線上專家。
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