導致失眠的主要原因

失眠是很多人都會遇到的睡眠症狀， 長期性的失眠對人體的危害很大。 那麼引起失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1.身體原因

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。 如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病， 或服用某些影響中樞神經的藥物。

2.精神原因

壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣， 容易出現睡眠問題。 這也是導致失眠的原因之一。

3.生活方式

由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

4.環境因素

吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。

以上就是對失眠的原因介紹， 相信大家應該對失眠有了一定的瞭解。 如果想瞭解更多失眠方面的知識， 請諮詢線上專家。

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