對導致長期失眠的原因分析

睡眠對於我們來說是很重要的， 如果長期沒有一個好的睡眠， 人就會處於疲憊狀態， 對身體的危害很大。 那麼導致失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

生活習慣不良：睡前飲用含咖啡因的飲料、就寢時間不規律或輪班工作等。

環境因素：噪音， 異味， 強光， 睡眠環境的改變。 聲音、光線、氣味刺激， 床鋪太軟或太硬， 室內溫度太高或太低， 蚊、蠅叮咬等。 這也是導致長期失眠的原因之一。

生理因素：如睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐， 患有關節炎、痛經、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。

心理因素：如緊張、焦慮、抑鬱、家庭負擔及各種壓力等都會引起失眠。

以上就是對失眠的原因介紹， 相信大家應該對失眠有了一定的瞭解。 如果想瞭解更多失眠方面的知識， 請諮詢線上專家。

詳情可登錄失眠疾病專題 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。