水果和蔬菜的營養價值很高， 很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜， 認為多吃水果少吃蔬菜就可以了， 其實這樣是不對的。
水果可用於維生素和礦物質營養素的補充， 但不能替代蔬菜的功能。 因為水果中的維生素和礦物質是微量的， 谷類含豐富的碳水化合物和B族維生素， 是滋養身體的主要食物， 蔬菜是補充維生素和礦物質的主要食物， 水果是補充營養素的輔助食物， 每類食物都有各自的特點和營養作用， 不可替代。
因此， 不應以水果代替蔬菜， 食物應合理搭配， 否則我們的身體就不能得到全面均衡的營養。
相關用戶問答
-
2回答
唇癌症狀會有哪些具體表現多吃水果可以治癒麼？
得了唇癌可採用生物免疫療法。作為新興的治療手段，生物免疫治療技術與現代手術、化療和放療方法聯合應用具有很強的互補作用。術後聯合生物免疫治療，可以有效清除手術殘餘的微小病灶，並清除血液或淋巴迴圈中游離... [詳細答案]
-
3回答
細菌性腦膜炎症狀會有哪些具體表現多吃水果可以治癒麼？
從你提供的情況可以看出，你平時脾胃不調和，而本身的肝火旺，加上先天陰虛的體質所以很容易智力障礙， 如果想改善這情況，必須平時選用些補益中氣的藥物結合滋陰清肝的藥物進行治療，可以達到陰陽雙補的效果。平... [詳細答案]
-
-
3回答
多吃水果能減輕咽炎嗎？
有好處的，可以到耳鼻喉科詳檢看看，如果有咽喉部位的炎症的話，可以服用些消炎、潤喉類的中藥慢慢調理看看，如喉症丸、清音丸、鐵笛口服液、西瓜霜噴劑調理 [詳細答案]
-
1回答
還在月子裡嚴重上火可以多吃水果蔬菜嗎
您好：有火建議你最好是通過飲食上來調節，如多吃點鴨湯、冬瓜湯、苦瓜、綠豆粥等均可以達到降火的作用。還有就是少吃酸辣及油炸類食物等。注意多休息多喝水。 [詳細答案]
-
1回答
天天都有很多吃水果青菜還便秘怎麼辦
這位元患者你好你描述的情況是結腸有火的原因造成導致的，建議你服用消炎去火藥物三黃片進行治療，同時注意加強，體育鍛煉。 [詳細答案]
相關文章
