運動骨折急救法 康復飲食要保障

對於骨折病人， 除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀之外， 其餘時間裡大多沒有全身症狀。 但為了更快更好地促進骨折癒合， 骨折病人還應該根據骨折癒合的早、中、晚三個階段， 根據病情的發展， 配合以不同的食物， 來促進血腫吸收或骨痂生成。

早期(1-2周)

受傷部位瘀血腫脹， 經絡不通， 氣血阻滯， 此期治療以活血化瘀， 行氣消散為主。 中醫認為， “瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。 可見， 消腫散瘀為骨折癒合之首要。 飲食配合原則上以為主， 如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等， 忌食酸辣、燥熱、油膩，

尤不可過早施以肥膩滋補之品， 如骨頭湯、肥雞、燉水魚等， 否則瘀血積滯， 難以消散， 必致拖延病程， 使骨痂生長遲緩， 影響日後關節功能的恢復。 在此階段， 食療可用三七10克， 當歸10克， 肉鴿1只， 共燉熟爛， 湯肉並進， 每日1次， 連續7-10天。

中期(3-4周)

瘀腫大部分吸收， 此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。 飲食上由清淡補充， 以滿足骨痂生長的需要， 可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類， 以補給更多的維生素a、d， 鈣及蛋白質。 食療可用當歸10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 新鮮豬排或牛排骨250克， 燉煮1小時以上， 湯肉共進， 連用2周。

後期(5周以上)

受傷5周以後， 骨折部瘀腫基本吸收， 已經開始有骨痂生長， 此為骨折後期。 治療宜補， 通過補益肝腎、氣血，

以促進更牢固的骨痂生成， 以及舒筋活絡， 使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動， 恢復往日的功能。 飲食上可以解除禁忌， 食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等， 能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。 食療可用枸杞子10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 苡米50克。 將骨碎補與續斷先煎去渣， 再入餘2味煮粥進食。 每日1次， 7天為1療程。 每1療程間隔3-5天， 可用3-4個療程。

運動骨折怎麼進行急救？

1、這個時候的話就是需要的是迅速的是使用一些的是夾板來進行固定患處的， 這個就是需要的知道的就是固定應過緊的， 原因的話就是可以很好的是木板和一些的是肢體之間的話就是可以是很好的是墊鬆軟物品，

然後就是再用一些的是帶子是進行綁好的， 那麼的話就是需要的注意的就是一些扼殺木板長出骨折部位上下的兩個關節， 如果說是沒有一些的是木板是可以進行固定的， 那麼就是可以的是用一些的是樹枝、擀麵杖、雨傘、報紙卷等一些的物品來進行代替。

2、如果是大腿是骨折的時候， 那麼的話就是需要的注意的激素內出血可達1000ml， 那麼的話激素需要的是人體總血量大約4000ml。 那麼的話激素需要的是包紮固定過緊的話， 也就是能夠是引起一些神經麻痹的， 所以就是需要的是要稍加注意的了。

3、一些的是有破口出血得就是開放性的一些的骨折， 這樣的話就是可以是用一些的是乾淨消毒紗布來進行一定的壓迫，

然後就是需要的是壓迫止不住血的時候， 那麼的話就是需要的是可用止血帶環紮傷口的上方然後是進行止血的。