這是一個看臉的時代, 不管你信不信, 現如今臉型好看, 給人的第一印象就是很好, 顏值高更容易獲得第一好感, 其中, 巴掌臉是對臉型小的人的一種讚賞。 因此, 越來越多人去尋求各種各樣的瘦臉方法。
一些快速瘦臉的食物:
菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C, 但是特別需要注意烹飪方式, 菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養, 其中當然少不了有利於消除水腫的鉀, 而且豆苗可以強化咀嚼效果, 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
胡蘿蔔:相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁, 每天和蜂蜜搭配飲用, 不僅可以幫助瘦臉蛋, 還能帶來全身的輕盈改變。
西洋芹:富含高纖維質以及充沛的鉀元素, 還能促進口腔活動, 是不可多得的小臉健康食物呢。
柿子幹:可以當零食吃的柿子幹, 不僅不用擔心會發胖, 極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。
快速瘦臉的食譜:
西洋芹+牛奶 (美白燃脂的不二選擇)
材料:西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克
做法:1油菜和西芹分別洗淨, 切成小段, 然後將其放入榨汁機中攪打成汁, 用菜汁倒入杯中, 加入牛奶調勻, 直接飲用即可。
功效:牛奶天生的美白的功效這是大家都知道的, 而西洋芹的營養價值也非常高, 還有促進口腔活動的功能。
納豆蘑菇沙拉 (日本MM的最愛食材)
材料:納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵
做法:蘑菇洗淨切片, 在沸水中汆熟, 可以加一點鹽, 方便入味, 撈出過涼待用。 青豌豆和玉米粒分別汆熟, 放涼待用。 將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗, 加入少量醬油、芥末和橄欖油, 攪拌均勻即可。
功效:納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏, 緩型減肥不反彈, 是日本mm們瘦臉食譜中的常客。 人體吸收的營養就成為腸內細菌的餌食而被吞噬, 再加上納豆激酶可燃燒脂肪, 由此就能減肥。 它富含豐富的鉀, 可以說是日本人健康長瘦的食物之一。
瘦臉按摩手法:
挺拔鼻樑
1、將兩手手指併攏, 手背相靠在額頭的上方, 手指做V字形狀, 再用中指置於鼻部, 提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。
2、利用雙手手指的中指和無名指指腹, 從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩, 按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉, 到達前額後保持10秒鐘, 恢復自然, 再重複。
提升下巴
1、將四指抵住下額下方, 緊貼著下巴和頸部的肌肉, 然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉, 感受到下巴的肌肉被拉緊。 然後放鬆後手指輕輕回歸到原位, 然後再次重複動作。
2、肩膀保持不動, 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。 右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,