女性裸睡時， 身體自然放鬆， 血流通暢， 私處部位能有充分的通風透氣， 有利於神經的調節， 有利於增強適應和免疫能力， 可以有效達到治療痛經的目的。
專家表示， 女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。 對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。 而對於女性原發性痛經需要自己日常的保養保健。 而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒， 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除， 帶給女性舒適快感， 因此可以有效緩解緊張情緒，
另外， 裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放鬆， 對治療緊張性疾病的療效極高， 還能促進血液迴圈， 使痛經問題得到很大的改善。
裸睡還能護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。 特別是女性陰部常年濕潤， 如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。 而男性裸睡同樣可以營造清涼之境， 避免精子因為過熱而活動力欠佳。
溫馨提醒：裸睡注意事項
裸睡， 並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了， 同時還要注意睡眠的環境。
首先， 在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的， 因為緊張會導致相反的效果。
其次， 居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適， 這樣可以從思想上放鬆心情， 構築一個良好的睡眠前提。
再次， 一定要注意保暖， 調節臥室的溫度和濕度， 避免受涼和出汗。
最後， 床具的軟硬度要適中， 床褥要乾淨、蓬鬆， 經常清洗並接受陽光曝曬。
