>>>推薦：對保護眼睛的幾大誤解
很多人都在問，
有沒有可以讓頭髮快速增長的好方法，
既不傷害到秀髮，
又可以讓頭髮變長。
事實是，
沒有，
絕對沒有任何秘方可以讓頭髮一下子長長。
頭髮生長的補充品
正確飲食、運動、減低壓力、休息還有多多睡覺，
做到這些那麼你便向擴大頭髮生長潛能邁進一大步了。
你可以補充需要的維他命或是礦物質，
也可以使用專屬配方例如購買專門為頭髮保健設計的維他命。
雖然大家都知道攝取足夠的維他命或礦物質有益毛髮健康，
但是其實一般人很難光從食物中去辨別是否攝取足夠了。
★維他命C 加生物類黃酮-每日1-2克
★綜合維他命B -50mg， 包含維他命B群(葉酸、維他命H、肌醇)
★維他命B-6–50mg
★胡蘿蔔素
★維他命E
以下是頭髮生長秘訣：
1、對待你的頭髮像是對待舊蕾絲。 小心避開不必要的梳發或是整發。
2、戒掉或減少吸菸、咖啡因、碳酸飲料等， 這些會影響健康並且會抑制頭髮生長的潛能。
3、避免使用熱水洗髮， 高溫吹風機吹發或其它電熱整發器。
4、每週一次頭皮護理按摩以刺激頭髮生長。
5、規律性的修剪掉分岔發尾以使頭髮維持健康。
6、健康飲食的減肥。 避免高醣或高脂。
7、持續一段時間的熱油護髮以保護髮絲。
8、多多休息及補充睡眠， 讓身體可以生長頭髮。
以上的方法，
