關節負責維持身體的動作， 如果關節過於堅硬就會變得十分不靈活， 甚至還會導致關節疼痛等情況出現， 而關節不正常的堅硬， 很多時候都是因為疾病所導致的， 那麼哪些疾病會導致這種情況出現呢？
1、關節骨質增生
這是很多人都會患上的疾病， 尤其是常年處於超負荷勞動的人， 在生活中患上這種疾病的幾率更是會大大增加。
關節處於超負荷的勞動中， 很容易出現磨損的情況， 而骨頭被磨損後再長出來會越來越硬、越來越厚， 所以時間長了， 就會出現骨質增生的病症，
2、關節炎症
這同樣是一種會導致關節變得堅硬的疾病， 因為關節炎症會導致關節血液迴圈不暢， 讓關節出現腫脹等情況， 而在這種情況之下， 人就會感覺到關節變得堅硬， 甚至這種症狀嚴重時， 人連彎曲關節都無法做到， 只能臥床不起。
當然了， 寒濕入體集聚在關節之中， 導致關節內積聚大量的寒氣以及濕氣， 同樣會讓關節變得十分堅硬， 因為寒氣濕氣集聚在關節之中， 會導致血液難以通過關節， 而沒有了血液的滋潤， 關節自然就會變的堅硬無比， 所以一定要預防寒氣濕氣哦。
不同的年齡段有不同的護膝方法
15歲以前
膝關節處於發育階段， 青春期的生長痛多發在膝關節附近。
15歲~30歲
膝關節處於“完美狀態”， 運作起來可以說是不知疲倦。 只要不破壞到膝關節組織， 基本都感受不到它的存在。
30歲~40歲
髕骨軟骨產生了早期輕度磨損， 會出現一次脆弱期， 出現短期的膝關節酸痛， 持續幾個星期到幾個月， 有的人甚至還會覺察不到。 髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨， 可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊。
但由於髕骨軟骨沒有神經分佈， 所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次“預警信號”， 在這段時期內要避免劇烈運動。 也是從這個時候開始， 對膝關節的使用不能再隨心所欲。
40歲~50歲
在走遠路之後， 膝關節內側容易出現酸痛， 用手輕揉之後會緩解。 在膝關節中， 半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。
人體的60%體重都是由膝關節內側支撐， 因此內側半月板的退變發生也比較早。 又因為半月板上有神經分佈， 在退變過程中人可以感受到酸痛。 這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。
50歲以上
膝關節會感覺到明顯疼痛， 這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到， 軟骨全層磨損， 關節炎已經產生。 這時候應該節約使用關節， 減少劇烈運動， 尤其是上下樓梯和爬山， 必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。
