對於男科保健， 有一個首要的穴位要知道， 那就是關元。 具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損， 壯一身之元氣等作用。 前人有“當人身上下四旁之中， 故又名大中極， 為男子藏精， 女子蓄血之處也。 ”， 古今都作為保健的要穴。
關元穴治療病症：
主要用於治療元氣虛損的病症， 如中風脫證、身體無力、易疲勞， 怕冷等；
男科病症， 如遺精， 陽萎， 早洩， 性功能低下等；
婦科病症， 如月經不調， 經閉， 痛經， 白帶病， 子宮脫垂， 功能性子宮出血， 外☆禁☆陰瘙癢， 各種婦科炎症等；
下焦病症；痢疾， 脫肛， 疝氣， 便血， 溺血， 小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，
關元穴位置：臍下四指處。 關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈， 肚臍之下3寸的位置， 又稱為下丹田， 具有培補元氣、強壯身體的作用。 這裡的寸是同身寸， 每個人手掌四指併攏的寬度， 就相當於同身寸的3寸， 所以， 要找到關元也很簡單， 在人體正中線上， 從肚臍向下量出四指寬的距離， 就是關元穴。
按摩方法：
自我按摩時， 首先可以以關元為圓心， 左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。
然後， 隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
當然， 如果有條件， 也可以用艾條灸關元， 每次10分鐘左右， 有很好的強壯作用。
