腰椎盤突出注意事項有哪些呢?專家表示：腰椎間盤多發病主要是因為腰椎間盤各部分， 從而產生腰部疼痛， 一側下肢或雙下肢麻木疼痛等一系列臨床症狀。 那麼， 腰椎盤突出注意事項有哪些呢?下面專家就為您來詳細的介紹一下。
腰椎盤突出注意事項有哪些呢?
1、平時提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 儘量做到不彎腰。
2、急性發作期儘量臥床休息， 疼痛期緩解後也要。 注意適當休息， 不要過於勞累。 ， 以免加重疼痛。
3、睡硬板床。 睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
4、注意腰間保暖，
5、平時不要做彎腰又用力的動作， 急性發作期儘量臥床休息， 疼痛期緩解後也要。 注意適當休息， 不要過於勞累。 ， 以免加重疼痛。
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腰椎間盤突出
