椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的， 不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是發病原因。 下面就給大家陽西解說一下腰間盤突出必須注意的事項。
腰間盤突出必須注意的事項公分為倆大類：急性期的護理：
急性期的病人因疼痛較劇烈， 常需住院治療。
1.在急性期患者應絕對臥硬板床休息2～3周， 減輕腰椎負擔， 避免久坐。 護士應做好日常生活護理。
2.配合醫生做好各種治療後， 向病人講解各種治療的注意事項：腰椎牽引後患者宜平臥20分鐘再翻身活動。 骶管注射後需平臥4小時，
3.注意保暖， 防止受涼， 受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因， 防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
4.飲食宜清淡， 多飲水， 宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果， 防止便秘。 忌食生冷油膩食物。
5.做好心理護理， 介紹相關知識， 講解情緒對疾病的影響， 使患者保持愉快的心情。
6， 病人疼痛緩解後， 即開始腰背肌功能鍛煉， 加強腰背肌保護功能。 功能鍛煉包括五點式和三點式。 五點式的方法是：把頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點， 使勁向上挺腰抬臀， 腰背肌功能加強後可改用頭部及足跟三點作為支撐的三點式鍛煉方法。
7.病人疼痛緩解後， 可逐漸增加活動量， 但每次活動時， 腰部—定要使用腰部保護用具， 並注意避免腰部突然受力。 還要掌握正確的下床方法：病人宜先滾向床的一側， 抬高床頭， 將腿放於床的一側， 用胳膊支撐自己起來， 在站起前坐在床的一側， 把腳放在地上， 按相反的順序回到床上。
急性期經過治療疼痛緩解， 病人即可回家休養， 護士此刻應給病人做好全面指導， 直至康復。
緩解期指導及護理：
1.減輕腰部負荷， 避免過度勞累， 儘量不要彎腰提重物， 如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直， 動作要緩。
2.加強腰背肌功能鍛煉， 要注意持之以恆。
3.建立良好的生活方式， 生活要有規律， 多臥床休息， 注意保暖， 保持心情愉快。
4.禁煙酒， 忌食肥甘厚味， 苦寒生冷食品， 多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎， 羊肉、大棗等。
5.病人應樹立戰勝疾病的決心。 腰椎間盤突出症病程長， 恢復慢， 病人應保持愉快的心情， 用積極樂觀的人生態度對待疾病。 腰間盤突出是一種常見的疾病， 給患者的日常生活和工作帶來了很多的不便。
上面大家講解的就是腰間盤突出必須注意的事項。 腰間盤突出是一種常見病和多發病， 是引起腰腿痛最常見原因之一。 我們一定要在日常生活中加緊預防。
腰椎間盤突出：
