雖然老年癡呆症發病率逐年增高， 但老年人也不必過度擔心， 老年癡呆症是可以預防的。 根據老年癡呆症的發病原因主要為神經系統功能損傷， 做到好以下幾個預防神經系統功能損傷的措施， 就能達到預防老年癡呆症的目的。
一、防止動脈硬化
動脈硬化是導致老年癡呆症的常見疾病， 動脈硬化使得腦組織的供血減少， 會加快腦的退化， 老年人可常吃一些健脾補腎類食品， 如山藥、大棗、薏米， 這些食物能降低動脈硬化的發病風險。
二、注意智力和身體機能方面的訓練
人體和機器一樣， 機器長期不用也會生銹，
三、注重精神調養
不良的情緒， 如抑鬱、憂慮等是老年癡呆症的誘因之一， 老年人要注重調養七情之氣， 保持樂觀情緒， 減少憂愁和煩惱。
四、加強鍛煉
通過運動， 可以增強體質， 提高機體的免疫力， 平時可以進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動， 如慢跑、游泳、爬山等活動。
五、起居飲食要有規律
強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”， 即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒。 老年人可多吃些魚類食品， 適當補充體內維生素E。
