一天之計在於晨， 早飯吃的好壞直接影響了一天的工作效率， 小孩早上吃什麼最營養也尤為重要， 如果小孩早飯吃的不好的話， 不僅會影響小孩子的身體健康問題， 也會對小孩子的學習狀況產生消極的影響， 對於小孩早上吃什麼最營養這個問題， 很多專家也給出了很多的菜譜， 只要爸爸媽媽按照方法進行就不會有錯誤， 接下來讓我們一起來瞭解一下小孩早上吃什麼最營養呢？
很多有小孩的家庭煮婦， 家庭煮男一天到晚都在發愁“小孩早餐吃什麼最有營養”， 當然， 小孩子都希望他吃得飽飽的，
食材：豆漿1杯紅薯1條
方法/步驟
1週一早餐：豆漿1杯， 牛奶1杯；紅薯2條；老婆餅5個；糯米糍2個；此早餐適合2個人的份量；
2週二早餐：麵包吐司2塊， 然後切成4小塊；奶茶1杯， 蘋果獼猴桃柳丁拼盤一份；此早餐適合1個人的份量；
3週三早餐：獼猴桃橘子香蕉拼盤一份， 番茄蛋花湯一份；拍黃瓜一份；點心一份；此早餐適合2個人的份量；
4週四早餐：獼猴桃香蕉拼盤一份， 蛋蒸肉餅一份；奶茶一杯， 牛奶一杯；此早餐適合2個人的份量；
5週五早餐：鵪鶉蛋6個；番茄橘肉拼盤一份；煎餃一份；黑米粥一份；此早餐適合2個人的份量；
注意事項
小孩吃的早餐一定要營養均衡， 最好葷素搭配；小孩吃的早餐不宜色調單一， 以免影響胃口。
早餐一般有：1、牛奶、煮雞蛋、麵包；2、蒸雞蛋糕、全麥麵包、清拌黃瓜；3、麥片粥、麵包、炒雞蛋；4、開水沖蛋白質粉、麵包、一點蔬菜或水果；5、煮麵條加蔬菜和雞蛋；6、鵪鶉蛋、稀飯、蔬菜；7、豆漿、油條（偶爾吃）、炒雞蛋；
指導意見：
總之， 早餐要包括蛋白質、穀物、蔬菜或水果幾大類， 麵包可經常變換口味， 可以保證營養全面。 我總是儘量早起一會兒， 做好早餐， 而且要給孩子灌輸早餐吃好的思想， 一週五天要經常變換花樣， 平時我還給孩子吃一些鈣片、維生素片什麼的， 她上四年級了， 身體一直很好， 抵抗力強， 感冒吃點藥就好了。 現在孩子們吃得東西不夠天然， 有營養的很少，
小孩早上吃什麼最營養這個問題很容易就能得到解答， 只要家長以孩子的健康為出發點， 那麼孩子的身體就不會出現異常狀況， 另外除此之外， 要注意孩子的挑食問題， 不要一味的縱容孩子， 以免會讓孩子得貧血方面的問題， 如果一旦發現孩子不喜歡吃蔬菜的話， 一定要想方法解決問題， 不要總是給孩子吃肉類食物。
