隨著年齡的增長， 人體器官發生老化， 同樣， 皮膚也會出現衰老的情況， 如果想抗衰老可多吃具有抗衰老作用的食物來延緩衰老。
抗衰老吃什麼好
豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白， 可增加皮膚彈性， 延緩衰老。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效， 有助於緩解內分泌失調。
魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白， 能預防出現皺紋， 使皮膚保持光滑細嫩。
南瓜子
南瓜子富含維生素E， 而這些營養素是天然抗氧化劑， 能幫助延緩衰老。
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的作用。
牛奶
牛奶能促進面部的血液迴圈，
櫻桃
櫻桃富含維生素C， 能防止細胞氧化， 對抗衰老。
大豆
大豆含有黃酮類物質， 這種物質可防止自由基侵害人體組織的細胞， 延緩衰老。
抗衰老不能吃什麼
可樂
可樂會加速身體和皮膚的衰老， 使臉上出現皺紋。
濃茶
濃茶刺激體內激素的分泌紊亂， 使皮膚發黃髮暗。
速食麵
速食麵含有各種化學物質， 會損壞腸胃， 加快衰老， 不宜常食。
左旋.肉堿還不錯的，雖然也有人說沒有用，但是我感覺還可以，不過我覺得最好輔助點運動更好的，不過現在牌子好多，我和同事買的不同牌子，我們感覺都還可以，所以我建議你找幾個銷量好的自己多比較下。 [詳細答案]
富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等 [詳細答案]
^如果想要生男孩，女性就要多吃鹼性，男性多吃酸性食物。但從科學來講生兒生女是由男人的精子決定的，男人有兩種精子X型與Y型，而女人的卵子是X型;當xx結合就生女兒，xy結合就生兒子;所以吃>能增加Y精... [詳細答案]
備孕時男人多吃鋅，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上. [詳細答案]
元氣不足、元氣損傷這跟身體是否過度的勞累是有很大的關係的，因此日常如果經常勞累身體的話，是很容易會導致身體虛弱，導致元氣損傷的。通過食療的方法幫助補充元氣，是有一定的效果，男人如果元氣不足的話，是... [詳細答案]
