木瓜加優酪乳的功效與作用有哪些

社會中的乳製品類型非常多， 目前很流行的就是優酪乳， 優酪乳可以在商店選購的， 也可以是家裡自製的， 自製優酪乳的品種也非常多， 可選擇各種水果進行製作， 也可以把水果直接放到優酪乳裡食用， 比如木瓜加優酪乳， 木瓜的味道是清香、甜的， 加上優酪乳後其口感會有改變， 多數人都喜歡食用， 那麼木瓜加優酪乳的功效與作用有哪些呢?

這個可以減肥和豐胸。 優酪乳確實有一定的減肥效果， 主要是因為它含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘。

而長期便秘和體重增加有一定的關係。 再就是優酪乳具有較強的飽腹感， 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲， 從而減少下一餐的進餐量。 不過， 優酪乳並非喝多少都不會胖， 它本身也含有一定的熱量， 如果在原有膳食基礎上額外多吃， 同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳， 雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚， 可是熱量低， 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用。

酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長， 還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，

又能刺激機體免疫系統， 調動機體的積極因素， 有效地抗禦癌症， 所以， 經常食用酸牛奶， 可以增加營養， 防治動脈硬化、冠心病及癌症， 降低膽固醇。

而青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收， 搭配肉類食用， 效果最佳。

木瓜有健脾消食的作用。 木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸。 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 因此有健脾消食之功。 吃了太多的肉， 脂肪容易堆積在下半身， 木瓜裡的酵素， 可幫助分解肉食， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。

它獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效， 並能阻止人體致癌物質亞硝酸胺的合成， 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。

木瓜加優酪乳的功效與作用是很多的， 豐胸與減肥是大家所熟悉的功效作用， 但是並不是所有人都能達到此效果， 食用方式不正確的還會導致嚴重的一些副作用， 將會影響到患者的健康身體， 因此患者通過食物減肥或是豐胸必須使用正規的方法， 尤其是減肥， 必須運動加飲食結合的方式， 避免節食或是營養不良的減肥。