懷孕期間的准媽媽們正在度過一段幸福而奇妙的時光， 小生命們在身體中一天天的變化對於准媽媽來說都會逐漸感受到， 對於懷孕37-40周的准媽媽而言， 這個階段的變化是很微妙的， 不僅媽媽的身體會發生變化， 寶寶在媽媽肚子裡也會發育和生長。
1、媽媽的變化。
在這樣階段裡， 媽媽們也許會因為忙碌而忽略到寶寶的運動， 其實， 此刻寶寶們的運動不僅更加明顯也會更加頻繁。 這時， 媽媽們的不舒適感會增加， 背部和骨盆的疼痛感會增加， 身體也會更加疲憊和笨拙， 但這都是正常現象。 但是， 如果此刻媽媽們感覺到寶寶的運動變得弱或者是不經常發生，
2、寶寶的發育。
在最後一個月， 寶寶大約有200克， 各項身體系統都會有效的運行， 説明寶寶逐漸擺脫對媽媽的依賴， 開始獨立完成生長等。 大部分覆蓋在寶寶身上的細毛已經退去， 脂肪的成長也會幫助寶寶有折痕的皮膚開始變得光滑一些。 這段時間， 寶寶們的運動會更加頻繁和明顯， 因為寶寶正逐漸變的強大而有力量， 等待出生。
3、媽媽如何照顧好自己。
在這個階段， 媽媽們要為臨盆做一些運動了， 媽媽們可以每天花一些時間跪在地板上， 身體前傾， 或是靠在凳子上， 雙腿分開與手臂同寬，
