隨著妊娠蜜月期——妊娠中期的結束， 你的安穩覺也到頭了。 研究顯示， 妊娠第三階段孕媽的睡眠品質甚至會比第一階段都要糟糕。 不過比起寶寶出生後的日子， 即便再難受的妊娠階段都是天堂般的日子。
這一階段孕婦的睡眠週期明顯縮短， 這意味著夜晚醒來的頻率會更快。 除了頻繁地醒來， 你還會面臨哪些意想不到的狀況呢？
怎麼那麼不舒服！
妊娠後期， 你的腹部已經隆起， 甚至於你躺下都有一定困難。 部分孕婦會嘗試靠左側睡， 然後在兩腿間放置一個枕頭， 或者有些孕婦就乾脆仰臥。 然而這些也有失靈的時候，
你的膀胱又亞歷山大了！
相信你一定記得自己在懷孕早期的那段特殊經歷， 一天上n次廁所。 那麼可以告訴你的是， 這一階段會讓你感覺自己在廁所呆的時間比任何地方都要多。 因為你的膀胱正承受著巨大的壓力。
當然， 你不可能減少總的水分， 因為你和寶寶都需要水。 那麼就儘量在晚上少喝吧。 此外， 每次上廁所時都徹底放空膀胱也會減少你上廁所的次數。 關於這一點有一個小竅門， 那就是在上廁所時儘量把身體往後靠，
胃灼熱和睡眠小偷
這一階段會在夜晚光顧你的睡眠小偷依然不少， 胃灼熱、腿抽筋、多動腿、打鼾這些依舊會出現。 當然別忘了這一階段腹中的胎兒已經能夠很好地活動了， 因此來自胎兒的踢打和蠕動也會讓你經常醒來。
總的說來， 你的睡眠就是這樣在整個孕期跌宕起伏， 一波三折。 然而當寶寶出生後， 你會覺得這一切都是值得的。 為了迎來這樣一個美好的生命， 犧牲10個月的睡眠又算得了什麼呢？
