通過飲食的方式來調理自己的身體還是很重要的， 一方面是因為民以食為天， 只有合理膳食才能讓自己的身體正常的維持和運行下去， 另一方面是因為人體所需的各種營養成分都是來自於飲食中， 因此必須要避免病從口入現象的發生， 在出現宮寒問題後也要儘快調理， 那麼宮寒吃什麼菜好呢?
1、阿膠枸杞雞
材料：阿膠30克， 雞1只， 枸杞15克。
做法：將阿膠砸碎， 放杯中， 加黃酒， 隔水燉烊;雞宰殺後去毛及內雜;枸杞子洗淨;生薑、蔥適量、將淨雞肉放鍋中， 加生薑、蔥， 並加水足量， 燉半小時， 去生薑、蔥，
2、雞煮益母草
材料：烏雞1只， 益母草500g(分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。
做法：將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。
3、當歸羊肉湯
材料：當歸、黨參各15g， 黃芪30g， 生薑10g， 羊肉500g。
做法：羊肉切片， 各藥用紗布包紮， 加水一同煎煮至肉爛熟。 飲湯吃肉。
源于《濟生方》。 本方以參、芪補氣， 羊肉補血， 當歸補血活血、止痛， 生薑溫中健胃。
4、枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊。 鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 薑片煽炒，
關於宮寒吃什麼菜好上文中的介紹已經很清楚了， 希望大家對此都能認真對待， 營養飲食是必須要做到的， 補充足夠的營養成分， 才能避免身體健康出現隱患， 此外也要注意溫補和暖宮， 這才是解決問題的關鍵所在。
