對女性朋友來說， 身體任何一個部位都是不可出現健康隱患的， 尤其是子宮這個特殊部位更不能忽視， 然而在現實生活中出現宮寒現象的人比比皆是， 這已經在無形中影響到了她們的健康與安全， 甚至會導致痛經或是不孕不育等， 因此正確調理很關鍵， 那麼女性宮寒吃什麼呢?
1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補， 可以滋補養顏， 是女性最好的補品。
3、飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。
4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時， 最好先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害。
5、分辨寒食除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後， 也要分季節、適可而食。
6、餐前姜茶養成習慣，
7、強腎的飲食補充， 多吃黑色食品， 例如黑木耳， 黑豆， 黑芝麻， 還有堅果類的例如核桃等。
通過上面的介紹， 大家對女性宮寒吃什麼也都很清楚了， 宮寒出現後還是需要及時察覺到的， 平時也要做好相應的調理和防護措施， 比方說要注意防寒保暖， 不要讓子宮部位受涼， 此外還需要多吃一些溫補性的食物， 效果會更好一些。
